Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová panenka chudá
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, obohatené, karé, sviečkovica, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 243 mg 11%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,76 mg 44%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
- Cholín 78,7 mg 14%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 527 mg 11%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 35,2 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porcie | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Bravčová panenkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová109 kcal / 100 g
- Celá bravčová pečienkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová143 kcal / 100 g
- Bravčové karéoddeliteľné chudé a tučné, surové141 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, surové143 kcal / 100 g
- Bravčové karé a pliecko chudé rezyčerstvé, zložené z upravených kusov (karé a pliecko), iba chudé mäso, surové144 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, pečené248 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Sviečkový steakchudé, surové143 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, surové135 kcal / 100 g
- Bravčová panenská pečienkaslabina, chudé a tučné, rez 0 mm, varené, pečené206 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová panenka chudá
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 100 g?
Bravčová panenka chudá: 100 g obsahuje 106 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčová panenka chudá: 1 porcia (113 g) obsahuje 120 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčová panenka chudá: 2 porcie (226 g) obsahuje 240 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčová panenka chudá: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 60 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčová panenka chudá: 3 porcie (339 g) obsahuje 359 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčová panenka chudá: 4 porcie (452 g) obsahuje 479 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 50 g?
Bravčová panenka chudá: 50 g obsahuje 53 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka chudá v množstve 150 g?
Bravčová panenka chudá: 150 g obsahuje 159 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168361 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
