Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové karé a pliecko chudé rezy
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, zložené z upravených kusov (karé a pliecko), iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,66 µg 28%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 32,4 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé a pliecko zložené rezyčerstvé, zložené z upravených kusov (karé a pliecko), oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové177 kcal / 100 g
- Bravčová zmes rezeňovstehno, chrbát, plece, čerstvé, len chudé mäso, surové134 kcal / 100 g
- Bravčové zmesové kusy stehno karé a pleclibové, surové120 kcal / 100 g
- Bravčová zmes z chrbta a plecačerstvé, zmes rezeňov (chrbát a plece), chudé mäso a tuk, uvarené235 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
- Bravčový kompozit z stehna karé pleca a rebierčerstvé, vrátane rezov na solenie, oddelitelné chudé a tuk, surové211 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, surové143 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové karé a pliecko chudé rezy
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 100 g?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 100 g obsahuje 144 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 41 kcal, 6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 82 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 20 kcal, 3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 122 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 163 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 50 g?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 150 g?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 150 g obsahuje 216 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167907 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
