Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové karé a pliecko chudé rezy
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, zložené z upravených kusov (karé a pliecko), iba chudé mäso, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,75 µg 31%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 45,4 µg 83%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Bravčová zmes z chrbta a plecačerstvé, zmes rezeňov (chrbát a plece), chudé mäso a tuk, uvarené235 kcal / 100 g
- Bravčová zmes rezeňovstehno, chrbát a plece, čerstvé, len chudé mäso, uvarené201 kcal / 100 g
- Bravčové karé a pliecko zložené rezyčerstvé, zložené z upravených kusov (karé a pliecko), oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové177 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové zmiešané rezy stehno karé a plieckochudé, varené187 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové karé a pliecko chudé rezy
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 100 g?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 100 g obsahuje 211 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 50 g?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 50 g obsahuje 106 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové karé a pliecko chudé rezy v množstve 150 g?
Bravčové karé a pliecko chudé rezy: 150 g obsahuje 317 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167908 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
