Zistite, čo máte na tanieri

Sviečkový steak

Kalórie a výživové údaje

chudé, surové

143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 143 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61,5 mg 3%
  • Cholesterol 53,7 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,23 mg 2%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacín (B3) 5,4 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamín B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 2,3 µg 95%
  • Cholín 55,4 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 5,5 mg 0%
  • Železo 2,8 mg 15%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Draslík 289 mg 6%
  • Zinok 4,1 mg 37%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 20,4 µg 37%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14322 g0 g5,4 g
50 g50 g7211 g0 g2,7 g
150 g150 g21533 g0 g8,2 g
200 g200 g28644 g0 g11 g
250 g250 g35854 g0 g14 g

Otázky o potravine Sviečkový steak

Koľko kalórií obsahuje Sviečkový steak v množstve 100 g?

Sviečkový steak: 100 g obsahuje 143 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sviečkový steak v množstve 50 g?

Sviečkový steak: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sviečkový steak v množstve 150 g?

Sviečkový steak: 150 g obsahuje 215 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sviečkový steak v množstve 200 g?

Sviečkový steak: 200 g obsahuje 286 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sviečkový steak v množstve 250 g?

Sviečkový steak: 250 g obsahuje 358 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6131 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny