Zistite, čo máte na tanieri
Sviečkovica steak
Kalórie a výživové údaje
slabina, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 30%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,69 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,1 µg 171%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 25,2 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudéiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak choice iba chudéiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované206 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steakoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované273 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Sviečková pečeňhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, uvarené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené169 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicegrilovaný144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečkovica steak
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 100 g?
Sviečkovica steak: 100 g obsahuje 211 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Sviečkovica steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Sviečkovica steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sviečkovica steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Sviečkovica steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Sviečkovica steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 50 g?
Sviečkovica steak: 50 g obsahuje 106 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica steak v množstve 150 g?
Sviečkovica steak: 150 g obsahuje 317 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170237 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
