Zistite, čo máte na tanieri
Sviečkovica
Kalórie a výživové údaje
slabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 169 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,2 µg 175%
- Cholín 75,6 mg 14%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 259 mg 21%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinok 3,7 mg 34%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 25,4 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicabez tuku, grilovaná/pečená, bez oleja, solená210 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicapečené, s tukom156 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, varené, pečené187 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, grilované262 kcal / 100 g
- Sviečkový steakslabina, chudé, varené, grilované207 kcal / 100 g
- Steak z panenkychrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, varené, pečené220 kcal / 100 g
- Bravčová panenkačerstvé, chudé mäso a tuc, varené, pečené147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečkovica
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 100 g?
Sviečkovica: 100 g obsahuje 169 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 1 porcia (85 g)?
Sviečkovica: 1 porcia (85 g) obsahuje 144 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 2 porcie (170 g)?
Sviečkovica: 2 porcie (170 g) obsahuje 287 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sviečkovica: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 72 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 3 porcie (255 g)?
Sviečkovica: 3 porcie (255 g) obsahuje 431 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 4 porcie (340 g)?
Sviečkovica: 4 porcie (340 g) obsahuje 575 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 50 g?
Sviečkovica: 50 g obsahuje 85 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 150 g?
Sviečkovica: 150 g obsahuje 254 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174006 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
