Zistite, čo máte na tanieri
bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, chudé mäso a tuc, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,74 mg 43%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,57 µg 24%
- Cholín 88,5 mg 16%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 265 mg 21%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcie | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Bravčová panenka chudáčerstvé, obohatené, karé, sviečkovica, iba chudé mäso, surové106 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
- Bravčová panenská pečienkaslabina, chudé a tučné, rez 0 mm, varené, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčové karépečené, s oddeliteľným tukom
- Sviečková pečeňhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, uvarené, pečené183 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené169 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
Otázky o potravine bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 100 g?
bravčová panenka: 100 g obsahuje 147 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 125 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 250 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 375 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 500 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 50 g?
bravčová panenka: 50 g obsahuje 74 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bravčová panenka v množstve 150 g?
bravčová panenka: 150 g obsahuje 221 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167905 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
