Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Draslík 451 mg 10%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 51,6 µg 94%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, grilované210 kcal / 100 g
- Bravčová panenka chudáčerstvé, obohatené, karé, sviečkovica, iba chudé mäso, surové106 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Sviečkový steakslabina, chudé, varené, grilované207 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotletyčerstvé, bez kostí, len oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované161 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, grilované262 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Bravčové karépečené, bez oleja, nesolené200 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 100 g?
Bravčová panenka: 100 g obsahuje 187 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 159 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 318 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 477 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 636 kcal, 103 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 50 g?
Bravčová panenka: 50 g obsahuje 94 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 150 g?
Bravčová panenka: 150 g obsahuje 281 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168313 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
