Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová panenka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba oddeliteľné chudé, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 5%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,74 mg 43%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,57 µg 24%
- Cholín 88,9 mg 16%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Draslík 421 mg 9%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,2 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 porcie | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 porcie | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
Podobné potraviny
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
- Bravčová panenka chudáčerstvé, obohatené, karé, sviečkovica, iba chudé mäso, surové106 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňčerstvé, pečená stredná rebrová pečienka, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, uvarené, pečené252 kcal / 100 g
- Bravčová panenská pečienkaslabina, chudé a tučné, rez 0 mm, varené, pečené206 kcal / 100 g
- Bravčové pečenéčerstvé, stredové rebrá pečené, s kosťou, len chudé mäso, uvarené, pečené206 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, grilované242 kcal / 100 g
- Bravčové karépečené, bez oleja, nesolené200 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené169 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová panenka
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 100 g?
Bravčová panenka: 100 g obsahuje 143 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová panenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 122 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová panenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 243 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová panenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová panenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 365 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová panenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 486 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 50 g?
Bravčová panenka: 50 g obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová panenka v množstve 150 g?
Bravčová panenka: 150 g obsahuje 215 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168250 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
