Zistite, čo máte na tanieri
sviečkovica steak
Kalórie a výživové údaje
slabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasýtené tuky 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,1 µg 170%
- Cholín 107 mg 19%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 25,2 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 76 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovica steak choice iba chudéiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované206 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudéiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované273 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, výberové, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Sviečková pečeňhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, uvarené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň choicehovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, pečené188 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené169 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicabez tuku, grilovaná/pečená, bez oleja, solená210 kcal / 100 g
Otázky o potravine sviečkovica steak
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 100 g?
sviečkovica steak: 100 g obsahuje 217 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 1 porcia (85 g)?
sviečkovica steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 2 porcie (170 g)?
sviečkovica steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
sviečkovica steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 3 porcie (255 g)?
sviečkovica steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 4 porcie (340 g)?
sviečkovica steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 103 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 50 g?
sviečkovica steak: 50 g obsahuje 109 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 150 g?
sviečkovica steak: 150 g obsahuje 326 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170238 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
