Zistite, čo máte na tanieri
sviečkovica steak
Kalórie a výživové údaje
slabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 3,7 µg 153%
- Cholín 58,7 mg 11%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 21,3 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcia | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 481 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 642 | 99 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovica steak surováoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové247 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surováiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové144 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Sviečková pečená choice surováhovädzie, slabina, sviečková pečená, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Pečená panenkachrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, surové159 kcal / 100 g
Otázky o potravine sviečkovica steak
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 100 g?
sviečkovica steak: 100 g obsahuje 142 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 1 porcia (113 g)?
sviečkovica steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 160 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 2 porcie (226 g)?
sviečkovica steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 321 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
sviečkovica steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 80 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 3 porcie (339 g)?
sviečkovica steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 481 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 4 porcie (452 g)?
sviečkovica steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 642 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 50 g?
sviečkovica steak: 50 g obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 150 g?
sviečkovica steak: 150 g obsahuje 213 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173990 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
