Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová

Kalórie a výživové údaje

iba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové

153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 153 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 56 mg 2%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Vitamín K 1,3 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacín (B3) 6,9 mg 43%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamín B6 0,62 mg 36%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 1,1 µg 45%
  • Cholín 92,4 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinok 4 mg 36%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 26,9 µg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15322 g0 g6,5 g
1 porcia113 g17325 g0 g7,4 g
2 porcie226 g34650 g0 g15 g
½ porcie56,5 g8613 g0 g3,7 g
3 porcie339 g51975 g0 g22 g
4 porcie452 g692100 g0 g30 g
50 g50 g7711 g0 g3,3 g
150 g150 g23033 g0 g9,8 g
200 g200 g30644 g0 g13 g
250 g250 g38355 g0 g16 g

Otázky o potravine Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 100 g?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 100 g obsahuje 153 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 1 porcia (113 g) obsahuje 173 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 2 porcie (226 g) obsahuje 346 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 86 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 3 porcie (339 g) obsahuje 519 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 4 porcie (452 g) obsahuje 692 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 50 g?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 50 g obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová v množstve 150 g?

Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surová: 150 g obsahuje 230 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171812 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny