Zistite, čo máte na tanieri

Tip round beef roast

Kalórie a výživové údaje

round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

122
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 122 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,4 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,27 mg 2%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacín (B3) 6,4 mg 40%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamín B6 0,63 mg 37%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,3 µg 52%
  • Cholín 89,3 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Draslík 337 mg 7%
  • Zinok 4,1 mg 38%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 28,8 µg 52%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12221 g0 g3,4 g
1 porcia113 g13824 g0 g3,8 g
2 porcie226 g27648 g0 g7,6 g
½ porcie56,5 g6912 g0 g1,9 g
3 porcie339 g41473 g0 g11 g
4 porcie452 g55197 g0 g15 g
50 g50 g6111 g0 g1,7 g
150 g150 g18332 g0 g5 g
200 g200 g24443 g0 g6,7 g
250 g250 g30554 g0 g8,4 g

Otázky o potravine Tip round beef roast

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 100 g?

Tip round beef roast: 100 g obsahuje 122 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 1 porcia (113 g)?

Tip round beef roast: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 2 porcie (226 g)?

Tip round beef roast: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Tip round beef roast: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 3 porcie (339 g)?

Tip round beef roast: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 4 porcie (452 g)?

Tip round beef roast: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 50 g?

Tip round beef roast: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tip round beef roast v množstve 150 g?

Tip round beef roast: 150 g obsahuje 183 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173127 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny