Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 238 kcal —
- Bielkoviny 34 g 69%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,6 µg 109%
- Cholín 131 mg 24%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32,5 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované185 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 100 g?
Hovädzie stehno: 100 g obsahuje 238 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 202 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 405 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 101 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 607 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 809 kcal, 117 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 50 g?
Hovädzie stehno: 50 g obsahuje 119 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 150 g?
Hovädzie stehno: 150 g obsahuje 357 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169530 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
