Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí vrchný šál

Kalórie a výživové údaje

iba oddelené chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, vyprážané na panvici

228
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny34 g
Sacharidy2 g
Tuky8,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 228 kcal —
  • Bielkoviny 34 g 68%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 8,3 g 11%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 1,7 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacín (B3) 5,4 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 3,9 µg 163%
  • Cholín 129 mg 23%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Draslík 484 mg 10%
  • Zinok 4,6 mg 42%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 34,5 µg 63%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22834 g2 g8,3 g
1 porcia85 g19429 g1,7 g7,1 g
2 porcie170 g38858 g3,5 g14 g
½ porcie42,5 g9714 g0,9 g3,5 g
3 porcie255 g58187 g5,2 g21 g
4 porcie340 g775115 g6,9 g28 g
50 g50 g11417 g1 g4,2 g
150 g150 g34251 g3 g13 g
200 g200 g45668 g4,1 g17 g
250 g250 g57085 g5,1 g21 g

Otázky o potravine Hovädzí vrchný šál

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 100 g?

Hovädzí vrchný šál: 100 g obsahuje 228 kcal, 34 g bielkovín, 2 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí vrchný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 194 kcal, 29 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí vrchný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 388 kcal, 58 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí vrchný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 97 kcal, 14 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí vrchný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 581 kcal, 87 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí vrchný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 775 kcal, 115 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 50 g?

Hovädzí vrchný šál: 50 g obsahuje 114 kcal, 17 g bielkovín, 1 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 150 g?

Hovädzí vrchný šál: 150 g obsahuje 342 kcal, 51 g bielkovín, 3 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168708 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny