Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí vrchný šál
Kalórie a výživové údaje
iba oddelené chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 207 kcal —
- Bielkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
- Cholín 138 mg 25%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinok 4,6 mg 41%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 36 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 176 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 352 | 61 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 528 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 704 | 123 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 18 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 54 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 90 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí vrchný šál
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 100 g?
Hovädzí vrchný šál: 100 g obsahuje 207 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí vrchný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 176 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí vrchný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 352 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí vrchný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí vrchný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 528 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí vrchný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 704 kcal, 123 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 50 g?
Hovädzí vrchný šál: 50 g obsahuje 104 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vrchný šál v množstve 150 g?
Hovädzí vrchný šál: 150 g obsahuje 311 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170235 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
