Zistite, čo máte na tanieri
Telecí vrchný šál
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 134 mg 45%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 7 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 10,6 mg 66%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 1,2 µg 49%
- Cholín 141 mg 26%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Draslík 383 mg 8%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 15,4 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Telecie stehnochudé a tučné, dusené211 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáloddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleacie kolenopredné a zadné, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené191 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí vrchný šál
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 100 g?
Telecí vrchný šál: 100 g obsahuje 211 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí vrchný šál: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí vrchný šál: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí vrchný šál: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí vrchný šál: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí vrchný šál: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 123 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 50 g?
Telecí vrchný šál: 50 g obsahuje 106 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí vrchný šál v množstve 150 g?
Telecí vrchný šál: 150 g obsahuje 317 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173818 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
