Zistite, čo máte na tanieri
Telecí rezeň z orecha
Kalórie a výživové údaje
stehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 151 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,43 mg 3%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,47 mg 36%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,76 mg 45%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
- Cholín 160 mg 29%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 21,6 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porcie | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Telecí orechiba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici, neobalené183 kcal / 100 g
- Telecí horný šáloddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba oddeliteľné chudé mäso, zošitené na 0" tuku, select, varené, grilované158 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Teleacie reznekŕmené obilím, vnútorná stehenná časť, surové105 kcal / 100 g
- Telečia kotletaoddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecie reznekŕmené obilím, vnútorné stehno, dusené196 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, vyprážané na panvici266 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí rezeň z orecha
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 100 g?
Telecí rezeň z orecha: 100 g obsahuje 151 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí rezeň z orecha: 1 porcia (85 g) obsahuje 128 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí rezeň z orecha: 2 porcie (170 g) obsahuje 257 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí rezeň z orecha: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 64 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí rezeň z orecha: 3 porcie (255 g) obsahuje 385 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí rezeň z orecha: 4 porcie (340 g) obsahuje 513 kcal, 108 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 50 g?
Telecí rezeň z orecha: 50 g obsahuje 76 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 150 g?
Telecí rezeň z orecha: 150 g obsahuje 227 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174880 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
