Zistite, čo máte na tanieri
Telecí rezeň z orecha
Kalórie a výživové údaje
stehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 107 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 2,1 µg 87%
- Cholín 120 mg 22%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 16 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 porcie | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Telecí orechiba chudé mäso, surové107 kcal / 100 g
- Teleací rezkŕmené mliekom, vnútorná stehnová časť, surové94 kcal / 100 g
- Teleacie reznekŕmené obilím, vnútorná stehenná časť, surové105 kcal / 100 g
- Teľacie vnútorné stehnosurové173 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, vyprážané na panvici, obalené238 kcal / 100 g
- Telecie reznekŕmené obilím, vnútorné stehno, dusené196 kcal / 100 g
- Teľací steak z kýtytuk nebol odstránený, surové115 kcal / 100 g
- Teľací rezeňsurový103 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba oddeliteľné chudé mäso, zošitené na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z horného šáluoddelené chudé a tuk, očistené na 1/8168 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí rezeň z orecha
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 100 g?
Telecí rezeň z orecha: 100 g obsahuje 107 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 1 porcia (113 g)?
Telecí rezeň z orecha: 1 porcia (113 g) obsahuje 121 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 2 porcie (226 g)?
Telecí rezeň z orecha: 2 porcie (226 g) obsahuje 242 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Telecí rezeň z orecha: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 60 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 3 porcie (339 g)?
Telecí rezeň z orecha: 3 porcie (339 g) obsahuje 363 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 4 porcie (452 g)?
Telecí rezeň z orecha: 4 porcie (452 g) obsahuje 484 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 50 g?
Telecí rezeň z orecha: 50 g obsahuje 54 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí rezeň z orecha v množstve 150 g?
Telecí rezeň z orecha: 150 g obsahuje 161 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172643 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
