Zistite, čo máte na tanieri

Telecí jazyk

Kalórie a výživové údaje

surový

131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy1,9 g
Tuky5,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 131 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 5,5 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 6,1 µg 254%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Draslík 271 mg 6%
  • Zinok 2,6 mg 24%
  • Meď 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 7 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13117 g1,9 g5,5 g
50 g50 g668,6 g1 g2,7 g
150 g150 g19726 g2,9 g8,2 g
200 g200 g26234 g3,8 g11 g
250 g250 g32843 g4,8 g14 g

Otázky o potravine Telecí jazyk

Koľko kalórií obsahuje Telecí jazyk v množstve 100 g?

Telecí jazyk: 100 g obsahuje 131 kcal, 17 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí jazyk v množstve 50 g?

Telecí jazyk: 50 g obsahuje 66 kcal, 8,6 g bielkovín, 1 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí jazyk v množstve 150 g?

Telecí jazyk: 150 g obsahuje 197 kcal, 26 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí jazyk v množstve 200 g?

Telecí jazyk: 200 g obsahuje 262 kcal, 34 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí jazyk v množstve 250 g?

Telecí jazyk: 250 g obsahuje 328 kcal, 43 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3637 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny