Zistite, čo máte na tanieri

Telecí brzlík

Kalórie a výživové údaje

surové

101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 101 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 67 mg 3%
  • Cholesterol 250 mg 83%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 49,2 mg 55%
  • Vitamín E 0,09 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 3,3 µg 139%

Minerály

  • Vápnik 3 mg 0%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 533 mg 43%
  • Draslík 488 mg 10%
  • Zinok 1,6 mg 14%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 16,1 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
50 g50 g518,6 g0 g1,5 g
150 g150 g15226 g0 g4,6 g
200 g200 g20234 g0 g6,1 g
250 g250 g25343 g0 g7,7 g

Otázky o potravine Telecí brzlík

Koľko kalórií obsahuje Telecí brzlík v množstve 100 g?

Telecí brzlík: 100 g obsahuje 101 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí brzlík v množstve 50 g?

Telecí brzlík: 50 g obsahuje 51 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí brzlík v množstve 150 g?

Telecí brzlík: 150 g obsahuje 152 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí brzlík v množstve 200 g?

Telecí brzlík: 200 g obsahuje 202 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí brzlík v množstve 250 g?

Telecí brzlík: 250 g obsahuje 253 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3633 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny