Zistite, čo máte na tanieri
Chudé teleacie na guľáš
Kalórie a výživové údaje
stehno a plece, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 109 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 1,5 µg 62%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 331 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 8,8 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Teleacie na guľášstehno a plece, chudé, surové109 kcal / 100 g
- Teľacie na gulášsurové98 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, surové112 kcal / 100 g
- Telecie mäso zmiešané rezychudé a tučné, surové144 kcal / 100 g
- Jagnečné kockychudé, surové134 kcal / 100 g
- Telecie plece celé iba chudé mäsoiba oddelitelné chudé mäso, surové112 kcal / 100 g
- Baranina na kocky do guláša alebo na špíziba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, surové134 kcal / 100 g
- Telacia zmes orezaných maloobchodných rezov libové a tukoddeliteľné, surové144 kcal / 100 g
- Telece plecechudé a tučné, surové148 kcal / 100 g
- Baranina na kocky do guláša alebo na špízchudé, dusené223 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chudé teleacie na guľáš
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 100 g?
Chudé teleacie na guľáš: 100 g obsahuje 109 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 31 kcal, 5,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 62 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Chudé teleacie na guľáš: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 15 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 93 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 124 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 50 g?
Chudé teleacie na guľáš: 50 g obsahuje 55 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 150 g?
Chudé teleacie na guľáš: 150 g obsahuje 164 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173843 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
