Zistite, čo máte na tanieri
Chudé teleacie na guľáš
Kalórie a výživové údaje
stehno a plece, iba chudé mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 188 kcal —
- Bielkoviny 35 g 70%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 93 mg 4%
- Cholesterol 145 mg 48%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 8,3 mg 52%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinok 6 mg 55%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 15,2 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Teleacie na guľášstehno a plece, chudé, dusené188 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Telecie prsia celé bez kosti chudélen oddelitelné, uvarené, dusené218 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telacie prsia celé bez kostiodstrániteľné chudé a tučné, varené, dusené266 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Baranina na kocky do guláša alebo na špíziba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, uvarené, dusené223 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chudé teleacie na guľáš
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 100 g?
Chudé teleacie na guľáš: 100 g obsahuje 188 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 1 porcia (85 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 1 porcia (85 g) obsahuje 160 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 2 porcie (170 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 2 porcie (170 g) obsahuje 320 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Chudé teleacie na guľáš: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 80 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 3 porcie (255 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 3 porcie (255 g) obsahuje 479 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 4 porcie (340 g)?
Chudé teleacie na guľáš: 4 porcie (340 g) obsahuje 639 kcal, 119 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 50 g?
Chudé teleacie na guľáš: 50 g obsahuje 94 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé teleacie na guľáš v množstve 150 g?
Chudé teleacie na guľáš: 150 g obsahuje 282 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175289 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
