Zistite, čo máte na tanieri

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko)

Kalórie a výživové údaje

iba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, uvarené, dusené

223
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny34 g
Sacharidy0 g
Tuky8,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 223 kcal —
  • Bielkoviny 34 g 67%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,8 g 11%
  • Nasýtené tuky 3,2 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%
  • Cholesterol 108 mg 36%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 4,4 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 6 mg 37%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 2,7 µg 114%
  • Cholín 129 mg 24%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinok 6,6 mg 60%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 38,1 µg 69%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22334 g0 g8,8 g
1 porcia85 g19029 g0 g7,5 g
2 porcie170 g37957 g0 g15 g
½ porcie42,5 g9514 g0 g3,7 g
3 porcie255 g56986 g0 g22 g
4 porcie340 g758115 g0 g30 g
50 g50 g11217 g0 g4,4 g
150 g150 g33551 g0 g13 g
200 g200 g44667 g0 g18 g
250 g250 g55884 g0 g22 g

Otázky o potravine Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko)

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 100 g?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 100 g obsahuje 223 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 1 porcia (85 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 1 porcia (85 g) obsahuje 190 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 2 porcie (170 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 2 porcie (170 g) obsahuje 379 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): ½ porcie (42,5 g) obsahuje 95 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 3 porcie (255 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 3 porcie (255 g) obsahuje 569 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 4 porcie (340 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 4 porcie (340 g) obsahuje 758 kcal, 115 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 50 g?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 50 g obsahuje 112 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 150 g?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 150 g obsahuje 335 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172509 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny