Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací guláš alebo kebab na kocky
Kalórie a výživové údaje
chudé, grilované
186
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 186 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 3 µg 126%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 5,8 mg 52%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 31,7 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Baranina na kocky do guláša alebo na špíziba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, surové134 kcal / 100 g
- Jahňacie mäso na duseniedusené, chudé240 kcal / 100 g
- Teleacie na guľášstehno a plece, chudé, dusené188 kcal / 100 g
- Chudé teleacie na guľášstehno a plece, iba chudé mäso, surové109 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsoiba chudé, surové159 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Jahňacinaiba chudé, surové, priemerné, extra orezané148 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací guláš alebo kebab na kocky
Koľko kalórií obsahuje Jahňací guláš alebo kebab na kocky v množstve 100 g?
Jahňací guláš alebo kebab na kocky: 100 g obsahuje 186 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací guláš alebo kebab na kocky v množstve 50 g?
Jahňací guláš alebo kebab na kocky: 50 g obsahuje 93 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací guláš alebo kebab na kocky v množstve 150 g?
Jahňací guláš alebo kebab na kocky: 150 g obsahuje 279 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací guláš alebo kebab na kocky v množstve 200 g?
Jahňací guláš alebo kebab na kocky: 200 g obsahuje 372 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací guláš alebo kebab na kocky v množstve 250 g?
Jahňací guláš alebo kebab na kocky: 250 g obsahuje 465 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
