Zistite, čo máte na tanieri
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko)
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 6 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 2,7 µg 114%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 22,8 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 38 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Jagnečné kockychudé, surové134 kcal / 100 g
- Jahňací guláš alebo kebab na kockychudé, grilované186 kcal / 100 g
- Baranina na kocky do guláša alebo na špízchudé, dusené223 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Jahňacie zmiešané maloobchodné rezy oddeliteľné chudé mäso a tukzostrihané na 1/8" tuku, choice, surové243 kcal / 100 g
- Jahňacie mäso na duseniesurové, chudé a tučné, vážené s kosťou136 kcal / 100 g
- Chudé teleacie na guľášstehno a plece, iba chudé mäso, surové109 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie maloobchodné rezydovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové142 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, surové275 kcal / 100 g
Otázky o potravine Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko)
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 100 g?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 100 g obsahuje 134 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 1 porcia (28,4 g) obsahuje 38 kcal, 5,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 2 porcie (56,7 g) obsahuje 76 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): ½ porcie (14,2 g) obsahuje 19 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 3 porcie (85,1 g) obsahuje 114 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 4 porcie (113,4 g) obsahuje 152 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 50 g?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 50 g obsahuje 67 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 150 g?
Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 150 g obsahuje 201 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172508 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
