Zistite, čo máte na tanieri

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko)

Kalórie a výživové údaje

iba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, uvarené, grilované

186
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 186 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 3 µg 126%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Draslík 335 mg 7%
  • Zinok 5,8 mg 52%
  • Meď 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 31,7 µg 58%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18628 g0 g7,3 g
1 porcia85 g15824 g0 g6,2 g
2 porcie170 g31648 g0 g13 g
½ porcie42,5 g7912 g0 g3,1 g
3 porcie255 g47472 g0 g19 g
4 porcie340 g63296 g0 g25 g
50 g50 g9314 g0 g3,7 g
150 g150 g27942 g0 g11 g
200 g200 g37256 g0 g15 g
250 g250 g46570 g0 g18 g

Otázky o potravine Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko)

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 100 g?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 100 g obsahuje 186 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 1 porcia (85 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 1 porcia (85 g) obsahuje 158 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 2 porcie (170 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 2 porcie (170 g) obsahuje 316 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 3 porcie (255 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 3 porcie (255 g) obsahuje 474 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 4 porcie (340 g)?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 4 porcie (340 g) obsahuje 632 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 50 g?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 50 g obsahuje 93 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko) v množstve 150 g?

Baranina na kocky do guláša alebo na špíz (stehno a pliecko): 150 g obsahuje 279 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172510 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny