Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso

Kalórie a výživové údaje

zostrihané s tukom 1/4", choice, uvarené

206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky9,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 206 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,5 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 6,3 mg 40%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 2,6 µg 109%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 344 mg 7%
  • Zinok 5,3 mg 48%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 26,1 µg 47%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20628 g0 g9,5 g
1 porcia85 g17524 g0 g8,1 g
2 porcie170 g35048 g0 g16 g
½ porcie42,5 g8812 g0 g4 g
3 porcie255 g52572 g0 g24 g
4 porcie340 g70096 g0 g32 g
50 g50 g10314 g0 g4,8 g
150 g150 g30942 g0 g14 g
200 g200 g41256 g0 g19 g
250 g250 g51571 g0 g24 g

Otázky o potravine Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 100 g?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 100 g obsahuje 206 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 1 porcia (85 g)?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 175 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 2 porcie (170 g)?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 350 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 3 porcie (255 g)?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 525 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 4 porcie (340 g)?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 700 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 50 g?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 50 g obsahuje 103 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso v množstve 150 g?

Jahňacie, zmiešané maloobchodné rezy, iba oddeliteľné chudé mäso: 150 g obsahuje 309 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174308 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny