Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 23%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Vitamín B12 2,8 µg 115%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,17 mg 18%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 8,6 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie kusynový zéland, dovážané, mrazené, zmes očisteného, oddelitelného chudého mäsa a tuku, očistené na 1/8" tuku, surové232 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Jahňacie zmiešané maloobchodné rezy oddeliteľné chudé mäso a tukzostrihané na 1/8" tuku, choice, surové243 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surovédovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, surový237 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie zložené rezynový zéland, zložené rezy, chudé, surové128 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový215 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, surové112 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie maloobchodné rezy
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 100 g obsahuje 142 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 40 kcal, 5,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 20 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 121 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 161 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 50 g obsahuje 71 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie maloobchodné rezy v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie maloobchodné rezy: 150 g obsahuje 213 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174399 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
