Zistite, čo máte na tanieri
Teleacie koleno
Kalórie a výživové údaje
predné a zadné, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Sodík 93 mg 4%
- Cholesterol 124 mg 41%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 9,5 mg 59%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinok 6,6 mg 60%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 15,3 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 80 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 107 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 79 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telece kolenopredné a zadné, iba oddelitelné chudé mäso, surové108 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, dusené236 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telecace ossobucopredné koleno, oddelitelné chudé a tučné mäso, uvarené, dusené182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Teleacie koleno
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 100 g?
Teleacie koleno: 100 g obsahuje 191 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
Teleacie koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
Teleacie koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Teleacie koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
Teleacie koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
Teleacie koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 107 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 50 g?
Teleacie koleno: 50 g obsahuje 96 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teleacie koleno v množstve 150 g?
Teleacie koleno: 150 g obsahuje 287 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172569 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
