Zistite, čo máte na tanieri
telece koleno
Kalórie a výživové údaje
predné a zadné, iba oddelitelné chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,4 µg 57%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 4 mg 37%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 8 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 31 | 5,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 15 | 2,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 48 g | 0 g | 7,1 g |
Podobné potraviny
- Telecie plece kolenochudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
- Telecie plece s holenicoulibové, surové105 kcal / 100 g
- Teľacie kolienkosurové116 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Teleacie kolenosurové118 kcal / 100 g
- Austrálske predné telacie kolenos kosťou, iba chudé mäso, surové123 kcal / 100 g
- Austrálske zadné telecové kolenos kosťou, iba chudé, surové122 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé a tučné, surové117 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, surové120 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
Otázky o potravine telece koleno
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 100 g?
telece koleno: 100 g obsahuje 108 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
telece koleno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 31 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
telece koleno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
telece koleno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 15 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
telece koleno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 92 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
telece koleno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 122 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 50 g?
telece koleno: 50 g obsahuje 54 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 150 g?
telece koleno: 150 g obsahuje 162 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172570 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
