Zistite, čo máte na tanieri
telece koleno
Kalórie a výživové údaje
iba oddelitelné chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 94 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 109 mg 5%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 0,9 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,9 µg 80%
- Cholín 99,9 mg 18%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 163 mg 3%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 13 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcie | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Telecie plece kolenochudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
- Telecie plece s holenicoulibové, surové105 kcal / 100 g
- Teľacie kolienkosurové116 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Teleacie kolenosurové118 kcal / 100 g
- Austrálske predné telacie kolenos kosťou, iba chudé mäso, surové123 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé a tučné, surové117 kcal / 100 g
- Austrálske zadné telecové kolenos kosťou, iba chudé, surové122 kcal / 100 g
- Telecí horný šáloddeliteľné chudé mäso a tuk, surové117 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové125 kcal / 100 g
Otázky o potravine telece koleno
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 100 g?
telece koleno: 100 g obsahuje 94 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 1 porcia (113 g)?
telece koleno: 1 porcia (113 g) obsahuje 106 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 2 porcie (226 g)?
telece koleno: 2 porcie (226 g) obsahuje 212 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve ½ porcie (56,5 g)?
telece koleno: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 53 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 3 porcie (339 g)?
telece koleno: 3 porcie (339 g) obsahuje 319 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 4 porcie (452 g)?
telece koleno: 4 porcie (452 g) obsahuje 425 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 50 g?
telece koleno: 50 g obsahuje 47 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 150 g?
telece koleno: 150 g obsahuje 141 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172645 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
