Zistite, čo máte na tanieri
telece koleno
Kalórie a výživové údaje
predné a zadné, iba oddelitelné chudé mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 94 mg 4%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 9,7 mg 60%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinok 6,8 mg 62%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 13,7 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Telecie plece kolenochudé a tučné, dusené236 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Teľacie kolenopripravené140 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Teleacie kolenodusené alebo varené207 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené196 kcal / 100 g
Otázky o potravine telece koleno
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 100 g?
telece koleno: 100 g obsahuje 177 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
telece koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
telece koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
telece koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
telece koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 82 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
telece koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 110 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 50 g?
telece koleno: 50 g obsahuje 89 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 150 g?
telece koleno: 150 g obsahuje 266 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172571 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
