Zistite, čo máte na tanieri
telece koleno
Kalórie a výživové údaje
predné a zadné, oddelitelné chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 113 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,4 µg 57%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 7,9 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 32 | 5,4 g | 0 g | 1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 16 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 96 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 0 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Telecie plece kolenochudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
- Telecie plece s holenicoulibové, surové105 kcal / 100 g
- Teľacie kolienkosurové116 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Teleacie kolenosurové118 kcal / 100 g
- Austrálske predné telacie kolenos kosťou, iba chudé mäso, surové123 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé a tučné, surové117 kcal / 100 g
- Austrálske zadné telacie kolenos kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové144 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
Otázky o potravine telece koleno
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 100 g?
telece koleno: 100 g obsahuje 113 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
telece koleno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 32 kcal, 5,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
telece koleno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
telece koleno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 16 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
telece koleno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 96 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
telece koleno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 128 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 50 g?
telece koleno: 50 g obsahuje 57 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje telece koleno v množstve 150 g?
telece koleno: 150 g obsahuje 170 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172568 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
