Zistite, čo máte na tanieri
Telecí orech
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 1,2 µg 49%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 393 mg 8%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 11,9 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcie | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Telecí rezeň z orechastehenné, bez vonkajšej vrstvy, vykostené, varené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecí stehnochudé, pečené150 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, pečené164 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, iba chudé, orezané na 0" tuku, choice, varené, pečené158 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, pečené184 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Hovädzí vrchný šáliba oddelené chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, dusené190 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí orech
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 100 g?
Telecí orech: 100 g obsahuje 150 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí orech: 1 porcia (85 g) obsahuje 128 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí orech: 2 porcie (170 g) obsahuje 255 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí orech: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí orech: 3 porcie (255 g) obsahuje 383 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí orech: 4 porcie (340 g) obsahuje 510 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 50 g?
Telecí orech: 50 g obsahuje 75 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí orech v množstve 150 g?
Telecí orech: 150 g obsahuje 225 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173822 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
