Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 250 kcal —
- Bielkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,6 µg 109%
- Cholín 130 mg 24%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32,5 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Telecí vrchný šáloddeliteľné chudé a tuk, varené, dusené211 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 100 g?
Hovädzie stehno: 100 g obsahuje 250 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 213 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 425 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 106 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 638 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 850 kcal, 116 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 50 g?
Hovädzie stehno: 50 g obsahuje 125 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v množstve 150 g?
Hovädzie stehno: 150 g obsahuje 375 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168709 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
