Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rumpsteak
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 127 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,94 µg 39%
- Cholín 93 mg 17%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,8 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcie | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rumpsteak alebo pečienkaaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kosti, len chudé mäso, surové122 kcal / 100 g
- Hovädzí rump steakoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové189 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové214 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rumpsteak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 100 g?
Hovädzí rumpsteak: 100 g obsahuje 127 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí rumpsteak: 1 porcia (113 g) obsahuje 144 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí rumpsteak: 2 porcie (226 g) obsahuje 287 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí rumpsteak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí rumpsteak: 3 porcie (339 g) obsahuje 431 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí rumpsteak: 4 porcie (452 g) obsahuje 574 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 50 g?
Hovädzí rumpsteak: 50 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 150 g?
Hovädzí rumpsteak: 150 g obsahuje 191 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171804 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
