Zistite, čo máte na tanieri

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové

199
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,6 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 199 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,6 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 4 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 89 mg 4%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamín B6 0,42 mg 25%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,9 µg 119%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinok 7,9 mg 72%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Selén 26,4 µg 48%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19921 g0,6 g13 g
1 porcia113 g22524 g0,7 g14 g
2 porcie226 g45047 g1,4 g29 g
½ porcie56,5 g11212 g0,3 g7,1 g
3 porcie339 g67571 g2 g43 g
4 porcie452 g89994 g2,7 g57 g
50 g50 g10010 g0,3 g6,3 g
150 g150 g29931 g0,9 g19 g
200 g200 g39842 g1,2 g25 g
250 g250 g49852 g1,5 g32 g

Otázky o potravine Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 100 g?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 100 g obsahuje 199 kcal, 21 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 1 porcia (113 g)?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 1 porcia (113 g) obsahuje 225 kcal, 24 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 2 porcie (226 g)?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 2 porcie (226 g) obsahuje 450 kcal, 47 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 112 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 3 porcie (339 g)?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 3 porcie (339 g) obsahuje 675 kcal, 71 g bielkovín, 2 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 4 porcie (452 g)?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 4 porcie (452 g) obsahuje 899 kcal, 94 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 57 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 50 g?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 50 g obsahuje 100 kcal, 10 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 150 g?

Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 150 g obsahuje 299 kcal, 31 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173066 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny