Zistite, čo máte na tanieri
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 2,9 µg 121%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 26,3 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové187 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Horná sviečková pečienkaslabina, bez kostí, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeni zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm, surové128 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované171 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 100 g?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 100 g obsahuje 128 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 1 porcia (113 g)?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 1 porcia (113 g) obsahuje 145 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 2 porcie (226 g)?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 2 porcie (226 g) obsahuje 289 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 3 porcie (339 g)?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 3 porcie (339 g) obsahuje 434 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 4 porcie (452 g)?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 4 porcie (452 g) obsahuje 579 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 50 g?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 50 g obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej v množstve 150 g?
Malá pečienka/filet z hornej sviečkovej: 150 g obsahuje 192 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173053 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
