Zistite, čo máte na tanieri
Horná sviečková – malá pečienka/filet
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 122 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6 mg 38%
- Vitamín B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 2,4 µg 99%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinok 5,8 mg 53%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 23 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové170 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové135 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Horná sviečková pečienkaslabina, bez kostí, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Hovädzí rump steakoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové189 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeni zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, dusené135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Horná sviečková – malá pečienka/filet
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 100 g?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 100 g obsahuje 122 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 1 porcia (113 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 2 porcie (226 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 3 porcie (339 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 4 porcie (452 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 50 g?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 50 g obsahuje 61 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 150 g?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 150 g obsahuje 183 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174695 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
