Zistite, čo máte na tanieri
Vysoká roštenka
Kalórie a výživové údaje
vykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,9 µg 163%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 33,9 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 166 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 332 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 83 | 13 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 497 | 75 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 663 | 100 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 73 g | 0,8 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Malá pečená vysoká roštenkavykostené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené228 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované171 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vysoká roštenka
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 100 g?
Vysoká roštenka: 100 g obsahuje 195 kcal, 29 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Vysoká roštenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 166 kcal, 25 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Vysoká roštenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 332 kcal, 50 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Vysoká roštenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 83 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Vysoká roštenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 497 kcal, 75 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Vysoká roštenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 663 kcal, 100 g bielkovín, 1 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 50 g?
Vysoká roštenka: 50 g obsahuje 98 kcal, 15 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 150 g?
Vysoká roštenka: 150 g obsahuje 293 kcal, 44 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174688 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
