Zistite, čo máte na tanieri
Vysoká roštenka
Kalórie a výživové údaje
vykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 8,7 mg 55%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,5 µg 186%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 33,3 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 313 | 51 g | 0,3 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porcie | 255 g | 469 | 76 g | 0,5 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 626 | 102 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0,5 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Malá pečená vysoká roštenkavykostené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené239 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vysoká roštenka
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 100 g?
Vysoká roštenka: 100 g obsahuje 184 kcal, 30 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 1 porcia (85 g)?
Vysoká roštenka: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 25 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 2 porcie (170 g)?
Vysoká roštenka: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 51 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Vysoká roštenka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 3 porcie (255 g)?
Vysoká roštenka: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 76 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 4 porcie (340 g)?
Vysoká roštenka: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 102 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 50 g?
Vysoká roštenka: 50 g obsahuje 92 kcal, 15 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vysoká roštenka v množstve 150 g?
Vysoká roštenka: 150 g obsahuje 276 kcal, 45 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174690 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
