Zistite, čo máte na tanieri
Malá pečienka z hornej sviečkovej
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 165 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 183%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 426 mg 9%
- Zinok 8,2 mg 74%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 34,5 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Malá hovädzia roštenkabez kosti, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, pečené179 kcal / 100 g
- Malá hovädzia roštenkabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, pečené213 kcal / 100 g
- Horná sviečková – malá pečienka/filetbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové122 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzie petit roast z ribeyevykostené, iba čisté mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené164 kcal / 100 g
- Horná sviečková pečienkaslabina, bez kostí, chudé, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá pečienka z hornej sviečkovej
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 100 g?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 100 g obsahuje 165 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 1 porcia (85 g)?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 1 porcia (85 g) obsahuje 140 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 2 porcie (170 g)?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 2 porcie (170 g) obsahuje 281 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 70 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 3 porcie (255 g)?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 3 porcie (255 g) obsahuje 421 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 4 porcie (340 g)?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 4 porcie (340 g) obsahuje 561 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 50 g?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 50 g obsahuje 83 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka z hornej sviečkovej v množstve 150 g?
Malá pečienka z hornej sviečkovej: 150 g obsahuje 248 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173052 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
