Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak z horného šálu
Kalórie a výživové údaje
oddelené chudé a tuk, očistené na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 41 mg 2%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
- Cholín 117 mg 21%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 256 mg 5%
- Zinok 5,3 mg 48%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, opečené177 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak z horného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí steak z horného šálu: 100 g obsahuje 201 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 171 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 342 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 513 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 683 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí steak z horného šálu: 50 g obsahuje 101 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí steak z horného šálu: 150 g obsahuje 302 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169533 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
