Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno v celku
Kalórie a výživové údaje
chudé mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 218 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 3 µg 126%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,4 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečené z podplecaiba oddeliteľné chudé, orezané na 0" tuku, select, uvarené, pečené169 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z dolného šálulibové mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené218 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované185 kcal / 100 g
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené181 kcal / 100 g
- Celé hovädzie rebrorebrá 6-12, oddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované315 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Chudé hovädzie pečené zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, pečené176 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno v celku
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 100 g?
Hovädzie stehno v celku: 100 g obsahuje 218 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie stehno v celku: 1 porcia (85 g) obsahuje 185 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie stehno v celku: 2 porcie (170 g) obsahuje 371 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie stehno v celku: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 93 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie stehno v celku: 3 porcie (255 g) obsahuje 556 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie stehno v celku: 4 porcie (340 g) obsahuje 741 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 50 g?
Hovädzie stehno v celku: 50 g obsahuje 109 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno v celku v množstve 150 g?
Hovädzie stehno v celku: 150 g obsahuje 327 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169518 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
