Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 225 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 5,1 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 2,7 µg 111%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinok 4,7 mg 42%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 29,4 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené204 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, surové120 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené215 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno, polovičná holenná časť
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 100 g?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 100 g obsahuje 225 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 1 porcia (85 g) obsahuje 191 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 2 porcie (170 g) obsahuje 383 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 96 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 3 porcie (255 g) obsahuje 574 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 4 porcie (340 g) obsahuje 765 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 50 g?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 50 g obsahuje 113 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovičná holenná časť v množstve 150 g?
Jahňacie stehno, polovičná holenná časť: 150 g obsahuje 338 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172485 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
