Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecie stehno
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 215 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,6 g 12%
- Nasýtené tuky 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,56 mg 43%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Vitamín B12 2,8 µg 115%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 8,8 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené182 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, uvarené, pečené234 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé a tučné236 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 100 g?
Jagnecie stehno: 100 g obsahuje 215 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnecie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 183 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnecie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 366 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnecie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 91 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnecie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 548 kcal, 82 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnecie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 731 kcal, 109 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 50 g?
Jagnecie stehno: 50 g obsahuje 108 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecie stehno v množstve 150 g?
Jagnecie stehno: 150 g obsahuje 323 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172654 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
