Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
kanadské, celé, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené
230
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 230 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 5,6 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74,6 mg 3%
- Cholesterol 70,6 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,8 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
Minerály
- Vápnik 26,8 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 27,8 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené258 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené182 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené284 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenokanadské, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené233 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, varené195 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, uvarené, pečené234 kcal / 100 g
- Jahňacinakanadské, zložené rezy, chudé a tučné, 3 mm (1/8), varené271 kcal / 100 g
- Jagneci chrbátkanadské, chudé a tučné, rez 3 mm, varené272 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 230 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 115 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 345 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?
Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 460 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?
Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 575 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4786 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
