Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
kanadské, celé, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové
147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65,9 mg 3%
- Cholesterol 71,8 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,8 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,2 µg 91%
Minerály
- Vápnik 7,7 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 21,3 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové209 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Mladé jahňacie stehnosuurové184 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové272 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, surové111 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacinakanadské, zložené rezy, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové243 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 147 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 74 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 221 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?
Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 294 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?
Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 368 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4785 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
