Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecké stehno
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 6,7 g 33%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 41 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 2,5 µg 103%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 3 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnonový zéland, mrazené, celé, chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové201 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Novozélandská jagnečia kýtacelé, mrazené, surové, chudé a tučné, odvážené s kosťou160 kcal / 100 g
- Jahňacie kolenonovozélandsky, dovezený, vykostený, iba chudé mäso, surový121 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie stehnocelé, mrazené, pečené, chudé a tučné, vážené s kosťou178 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové183 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecké stehno
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 100 g?
Jagnecké stehno: 100 g obsahuje 201 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jagnecké stehno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 57 kcal, 5,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jagnecké stehno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 114 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jagnecké stehno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 28 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jagnecké stehno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 171 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jagnecké stehno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 228 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 50 g?
Jagnecké stehno: 50 g obsahuje 101 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno v množstve 150 g?
Jagnecké stehno: 150 g obsahuje 302 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172560 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
